Poradnik ten oparty jest na holistycznej koncepcji tożsamości człowieka, pokazuje jak uporządkować swoje życie, kształtować zdrowe n awyki, zarządzać swoją energią, dokonywać dobrych zmian i samodzielnie kierować swoim losem. Poruszone w książce tematy: przepisy na dobre zdrowie, wzmacnianie umiejętności, diety energetyzujące, wewnętrzny uśmiech, realizowanie marzeń, medytacje, afirmacje, modli twy.