Dodaj przedmiot

Szczegóły wymiany

Status Wymiany:
Odebrane

Ocena wystawiona przez Zamawiającego:
5 - wyśmienicie

Wybrana forma wysyłki:
list polecony priorytetowy

Data zamówienia: 2015-02-16 18:15
Data realizacji: 2015-02-17 10:25
Data odbioru: 2015-02-20 19:23

Total fitness dla mężczyzn. Tylko 12 minut dziennie.

Stan: bardzo dobry / prawie jak nowy

110PKT 11,00zł

Forma wysyłki

list polecony, list polecony priorytetowy

Zasięg wysyłki

Polska

Czas realizacji

4 dni robocze

Zobacz pełny opis »

Tytuł: Total fitness dla mężczyzn. Tylko 12 minut dziennie. Opakowanie: pudełko Gatunek: sportowy

Opis przedmiotu

TOTAL FITNESS - tylko 12 minut dziennie, to program treningowy dla każdego przygotowany na podstawie materiałów udostępnionych przez armię kanadyjską. Nawał zajęć, brak czasu na codzienną gimnastykę? To problem znany wielu osobom. Rezultat - prędzej czy później rezygnujemy z wszelkiej aktywności fizycznej. Może warto wziąć przykład z księcia Williama, któremu udało się włączyć do codziennego rozkładu dnia 12-minutowy program ćwiczeń, opracowany już ponad 50 lat temu? Codziennie rano, przed śniadaniem, książę ćwiczy według planu 5BX, stworzonego na potrzeby Sił Powietrznych Armii Kanadyjskiej (RCAF). Program "Total Fitness", oparty na planach treningowych 5BX dla mężczyzn i XBX dla kobiet, został udoskonalony przez specjalistów od fitnessu, którzy stworzyli zaplanowany co do minuty zestaw pięciu ćwiczeń (stąd 5BX), mający na celu wzmocnienie wszystkich mięśni, bez konieczności korzystania z wyrafinowanego sprzętu i przeprowadzania długiej rozgrzewki. Ćwiczenia, które zostały szczegółowo opisane w broszurach dołączonych do płyt, zajmują jedynie 12 minut dziennie. Na płycie pierwszej pokazano ze szczegółami wszystkie ćwiczenia, w kolejnych rozdziałach zwiększając poziom trudności. Druga płyta to rodzaj metronomu, ułatwiający wykonanie zadanej liczby powtórzeń w odpowiednim czasie.
Ostatnia zmiana: 2015-02-08 12:31

Zgłoś naruszenie

Komentarz Wystawiającego

Dziękuję również i polecam się na przyszłość!

Komentarz Zamawiającego

Dziękuję i pozdrawiam

Wystawiający

Zamawiający

Katalog przedmiotów