Dodaj przedmiot

Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? : trening

Stan: bardzo dobry / prawie jak nowy

390PKT 39,00zł

Przedmiot nie jest w tej chwili dostępny do wymiany

Forma wysyłki

list zwykły, list zwykły priorytetowy, list polecony, list polecony priorytetowy

Zasięg wysyłki

Polska

Czas realizacji

4 dni robocze

Szczegóły przedmiotu

  • Autor: Davis Martha
  • Gatunek: Poradniki
  • Format: miękka okładka
  • Rok wydania: 2007
  • Język: polski
  • Wydawca: Wydawnictwo HELION
  • Opis fizyczny: 372 s. : il. ; 23 cm.
  • Seria: Sensus

Opis przedmiotu

Cywilizacja pędzi jak szalona, generując kolejne choroby, dolegliwości i zaburzenia. Stres stał się nieodłącznym aspektem naszego życia. Łatwo wsiąść do tego pociągu, znacznie trudniej go opuścić. Grupa specjalistów zajmująca się problematyką stresu już dwadzieścia lat temu opracowała skuteczne metody ułatwiające rozwiązywanie sytuacji kryzysowych na niwie zawodowej i osobistej. Teraz poradnik ten powraca w formie rozszerzonej i zaktualizowanej.

"Jak zwalczyć stres i osiągnąć pełen relaks? Trening. Wydanie V" jest zbiorem ćwiczeń i technik relaksacyjnych, skonstruowanym w taki sposób, by każdy czytelnik mógł dopasować jego zawartość do własnych oczekiwań. Przede wszystkim jednak to przewodnik, na którego radach możesz polegać. Podpowie Ci, jak efektywnie stosować metody progresywnej relaksacji, medytacji, wizualizacji i ćwiczeń z zakresu oddychania. Pozwoli Ci wyplenić toksyczne napięcie z Twojego codziennego życia. Pomoże usunąć z umysłu negatywne myśli, wskaże metody zarządzania czasem, zaznajomi z zasadami asertywności. Opowie o roli prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej w procesie walki ze stresem.
Ostatnia zmiana: 2018-06-23 16:36
Liczba odsłon: 0
Zgłoś naruszenie lub błędne dane przedmiotu

Wystawiający

Jak zamawiać przedmioty

Żeby zamówić przedmiot musisz posiadać odpowiednią liczbę punktów.

Punkty możesz zyskać wystawiając do wymiany własne przedmioty.

W każdej chwili możesz również kupić dowolną liczbę punktów w serwisie.

Katalog przedmiotów